Kada si zadnji put svoje misli, ideje i osjećaje promatrala kao da gledaš u egzotični akvarij? Radoznalo, veselo, bez potrebe da ih odmah razumiješ ili promijeniš
Koliko često pokušavamo nešto razumjeti tako da o tome razmišljamo još više?
Zašto sam ovako reagirala? Što mi se zapravo događa? Što mi treba? Zašto me ovo toliko pogađa?
Analiziramo, razgovaramo, čitamo, tražimo odgovore, a tijelo pritom često preskočimo. I malo-pomalo ideš si na živce. Opet je sve isto. Nakon svega što si radila na sebi, ponekad se čini da se ništa nije promijenilo.
Raste napetost u ramenima. Stisnuta čeljust. Dah postaje plitak. Nemir. Osjećaj da nešto „nije u redu", iako još ne znaš objasniti što.
Tijelo cijelo vrijeme daje informacije o nama. Samo nismo uvijek naučile kako ih čitati.
Zato je nastao Iznutra, iskustvena online radionica u kojoj kroz tjelesnu pažnju, kratku vođenu meditaciju i jednostavno crtanje istražujemo što se događa u nama. Ne dobivaš još jedan teorijski okvir o živčanom sustavu. Koristiš drugačiji izvor informacija, vlastito iskustvo, i učiš nešto novo o sebi.
***
Što se događa na radionici
Spojimo se na Google Meetu u maloj grupi od šest osoba. Vodim te kroz pažnju na tijelo, a ti primjećuješ što je u tebi trenutno prisutno: gdje misliš da jesi i što ti o tome govori tijelo. Tome daš oblik, napišeš tri rečenice i nacrtaš jedan crtež. Zatim zajedno dišemo i uz kratku vođenu meditaciju dajemo tome prostor. Na kraju provjeriš što se promijenilo: napišeš nove tri rečenice i nacrtaš novi crtež. To je tvoja mapa.
Ne trebaš znati crtati ni meditirati. Ne moraš ništa podijeliti naglas. Ništa nije potrebno „postići". Radionica se ne snima.
***
Što pripremiti
Papir, olovku i bojice, mirno mjesto, slušalice i čašu vode.
S čime dolaziš?
Sa svojim malim kaosom: sto misli u glavi, tugom, težinom u prsima, bolom u ramenima. Sve to donesi sa sobom.
S čime odlaziš?
S uvidom u to gdje su stvari zapele, što ti tijelo poručuje i što ti sada doista treba. I s tvojim idućim korakom. Ne s planom, programom, vizijom i misijom, nego samo s idućim korakom.
Što ti ostaje?
Vještina da se u nekoliko minuta zaustaviš, prepoznaš što se događa u tebi i umiriš se prije nego što automatski nastaviš dalje. Imaš je u sebi, samo je treba prizvati.
Ostaje ti i tvoj nacrt, stanje prije i poslije, na tvom vlastitom papiru. Oba su jednako važna: gdje sam bila i gdje sam sada. Uokviri ga, to je tvoj smjer.
Nakon radionice mailom dobivaš PDF „Kako donositi odluke koje su u skladu s tvojim stvarnim potrebama", pa makar se svima činile potpuno lude.
---
Radionica nije terapija, nego prostor za vlastito iskustvo.